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其次 ， 经常和朋友保持联系 ， 自己也可以主动认识一些新朋友 ， 学会与人相处 。 比如休息天时可以和朋友外出散散心、吃个饭、约个电影 ， 而不是每次都一睡大半天 ， 醒来后更容易感到孤独 。
另外 ， 保持自己的好奇心 ， 感兴趣的事情就去做 ， 不要觉得年龄大了就不适合了 ， 年龄不是障碍 。 有自己的兴趣爱好 ， 并坚持下去 ， 也是有助于预防孤独的 ， 因为自己乐在其中 ， 感到充实与快乐 。
综上所述 ， 孤独并不是简单的一种感受 ， 对健康有不利影响 ， 多项研究都表明的这一点 ， 如果你正处于孤独的状态中 ， 建议早点调整 ， 走出孤独 ， 摆脱孤独并不难 ， 关键看你想不想 ， 不是有句话说 ， 生活愿意治愈的 ， 是愿意好起来的人 ， 踏出这一步 ， 你或许就会发现 ， 你并不是一座孤岛!
#民福康话健康#
来源：中医院徐医生

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