山药|吃山药的好处真多，山药有哪些功效呢？的作用|肾气|血糖|疾病|气虚

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山药特别适合气阴两虚的病人，肺气虚会有咳嗽气喘的症状，；脾气虚，消化就会差；肾气虚就会腰酸，没有精神。阴虚的症状就是我们的嘴里的津液少了，会有口渴、口干的感觉，皮肤会比较干燥，手脚心热。在肾气不固，出现遗精、滑精、白带过多的现象，吃山药也可以发挥它收敛肾气的作用。很多慢性病病人或者患有肿瘤的病人是既有气虚又有阴虚，食用山药就最适合不过了。

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1.山药可以替代部分主食，控制血糖和体重。山药吃起来是比较细腻的，粗纤维含量少，又含有很多淀粉酶、多酚氧化酶等，其实是有利于脾胃消化吸收的。用山药可以延缓血糖上升速度，增加饱腹感，有利于控制血糖和体重。
2.山药针对咳嗽有痰，呼吸不够深入而患有支气管炎，呼吸方面的疾病的人有效果，尤其雾霾天食用老年患者常常会有咳嗽咳痰，呼吸不够深入而患有支气管炎，支气管哮喘等一些呼吸系统的疾病，
3.治疗糖尿病。山药中所含的糖蛋白，在体内水解为蛋白质和糖类，有降血糖的作用。山药所含的淀粉酶具有帮助食物消化、水解淀粉为葡萄糖的作用，因此，山药对糖尿病有一定疗效。

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【山药|吃山药的好处真多，山药有哪些功效呢？】4.手脚冰凉的女性小伙伴，可以用山药炖乌鸡或者山药桂圆汤，都是非常好的补中益气、养血安神的药膳。
山药虽好，但是小编也要提醒大家不能吃山药的情况：山药有收涩的作用，大便比较干结，有便秘的人不适合去吃；身体在没有明显亏虚的这种状态下，比如高烧因为外感邪气引起的是实性的症，也是禁吃山药的。