不适宜人群：对于本身不缺硒的地区，无需额外食用加硒盐，日常的饮食即可满足身体需求。
不同的盐适用于不同人群，根据自己的需求选择即可。而有些人觉得这些盐看起来好像都不太健康，想要“完全”健康的饮食——抛弃盐，这样做对吗？
四、对各种盐都不放心，完全不吃盐可以吗？首先，小艾告诉大家结论：不吃盐是行不通的，因为盐不仅仅是个调味品，它对于身体有很多重要的功效。
如食盐内的钠离子是体内心脏跳动、肌肉收缩以及神经系统传递信息的必备物质，不摄入盐会导致神经系统虚弱，整个人看起来病恹恹的。

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并且，盐还可维持体内水分分布、细胞内外渗透压、参与胃酸形成、维持机体内酸碱度平衡以及体液正常循环等功能。不吃盐会导致食欲不振、四肢无力、厌食、恶心呕吐等症状出现。
综上所述，在生活中不吃盐或大量吃盐都会给健康带来极大威胁，但是需要明确的是，甲状腺癌和碘盐摄入之间没有直接证据，不能扣莫须有的“黑锅”。日常摄入盐分需要把握好度，保持在每日5g左右则不会给健康带来威胁。你对加碘盐怎么看呢？欢迎在评论区留下你的看法。#健康明星计划##健康科普大赛#
参考资料：
[1]《加碘盐、低钠盐、加硒盐....到底哪种好？你选对了吗？》.烟台公安.2018.11.16
[2]《碘营养缺乏或者过量，该如何判断？》.濠江宣传.2021.3.9
[3]《常吃碘盐会不会得甲状腺结节？》.生命时报.2021.8.30
[4]《食用碘盐会增加患甲状腺癌风险？》.光明网.2020.5.16
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