健脾|想长寿得会吃，3种食物每天吃点，健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体中药|美貌|展宏图|转氨酶

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樱桃
樱桃是一种色泽鲜艳的水果，个头娇小。含有多种对人体有益的营养成分，是一种能美容养颜的水果，含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益，经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血益气效果最好的一种水果，可有效预防贫血发生，同时能疏通血管，预防血管疾病。

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蓝莓
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，常吃能降压减脂、疏通血管、保护视力、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，营养成分高。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。

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莲藕
【 健脾|想长寿得会吃，3种食物每天吃点，健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体】莲藕是蔬菜中药用价值很高的食物，肉质脆嫩的莲藕成为夏天很多热爱食补养生人们的首选，莲藕具有止血散瘀、通便止泻、健脾开胃、清热凉血等特殊功效；藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。