中风|“姜子牙”，走好！如果出现这4个症状，别大意，马上就医！姜子牙|心血管疾病|饮食

文章图片

文章图片

根据媒体报道， 2022年11月10日， TVB知名老戏骨余子明去世，终年78岁。

图片来源网络

余子明被誉为“甘草演员” ，他在TVB效力四十多年，多个角色深入人心，如在《封神榜》中饰演姜子牙，还有《寻秦记》、《鹿鼎记》等多部脍炙人口的电视剧。他在今年1月份，突发缺血性中风摔倒住院，导致偏瘫，也是人生划上句号的开始，最终因为并发肺炎而去世，令人悲痛惋惜。
中风的阴霾
笼罩在每个人头上
夺走余子明老先生性命的中风，也是身边中老年人的常见病症。我们常说的“中风” ，学名脑卒中，是一种急性脑血管疾病，又分成脑梗死和脑出血。它具有“四高”特征，即高发病率，高死亡率、高致残率和高复发率。且中风的发病率，死亡率随平均年龄增长而增加。中风目前已成为我国居民的主要致死原因之一，并且是首要的严重致残原因。中风后可能导致患者出现偏瘫，一侧肢体活动受到明显影响。如果病症重、面积大，还会出现意识障碍、语言不清、共济失调、眼球活动障碍……预后差的患者，严重影响生活质量，丧失尊严，长久卧床导致下肢深静脉血栓、肺炎等并发症，最终悲惨离世。
哪些人容易中风？
老年人：
医生建议，年过60的老人就应该积极预防中风。
高血庄患者：
高血压是中风最重要的危险因素。
心脏病患者：
心脏病也是重要的危险因素之一。
糖尿病患者：
高血糖可进一步加重中风的脑损害。
【中风|“姜子牙”，走好！如果出现这4个症状，别大意，马上就医！】4大关键点
抓住中风征兆
中风起病急骤，早期黄金时间就显得格外珍贵。如果能及时识别发作的症状，迅速就医，就可能避免严重的后遗症，提高生活质量。牢记“4个关键点” ，经常自测，能够帮助我们识别脑中风发生的征兆。脸：
是否能微笑？
如果在微笑的时候，面部出现不对称、嘴角歪斜，提示患者可能出现了面瘫。胳膊：
能顺利举起双手吗？
平举双手，保持10秒钟。如果10秒内，一侧肢体突然无力、掉落，提示可能出现了肢体偏瘫。言语：
能无障碍对答吗？
如果在说话时表达困难，或者言语模糊，那你可能出现了语言障碍。时间：
迅速就医！
如果出现以上三项症状，很大可能会发生中风，应把握时间，尽快到医院就诊。
5道防线
预防中风发生
引起中风的危险因素很多，日常的不良生活习惯都有可能招来厄运。比如吸烟、饮酒、肥胖、长期口服避孕药、高盐高油多肉饮食、喝浓咖啡浓茶、体力活动过量等。如果我们牢牢把控住5道防线，就能最大限度把危险的中风拒之门外。01
戒烟限酒
吸烟和饮酒，对血管的损伤非常大，是心血管疾病的重要危险因素。所以，戒烟限酒，势在必行。02
健康饮食
合理饮食有利于保持脑组织的健康。建议高蛋白、高膳食纤维、低脂、低盐、低热量饮食，少吃刺激性食物，切忌暴饮暴食。还要多饮水，特别是夏季，防止由于脱水导致血液浓缩，增加患心血管疾病的风险。

03
加强锻炼
适度肢体锻炼，有利于促进肢体的血液循环，维持关节、韧带的活动范围和功能，并防止肌肉萎缩和痉挛。多说话交谈，也有利于保持良好的语言功能。04