水是生命的源泉|千滚水、隔夜水、电壶水，它们到底能不能喝？这次一并告诉你( 二 ) 水是生命的源泉

综上所述，无论是“千滚水” ， “隔夜水” ，或者是“电壶水”其实并没有大家谣传或者认知中的那么可怕，在通常情况下，仍然是可以放心饮用的，相比之下，一些饮水方面的误区，反而更容易损害我们的健康，更需要大家关心留意。

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喝水时可能会踏入的几个误区，朋友们更要注意
误区一：“大口喝水解渴?”
【水是生命的源泉|千滚水、隔夜水、电壶水，它们到底能不能喝？这次一并告诉你】恰恰相反，人体在单位时间内，身体能够吸收的水分是有限的，大口喝水或许的确能给大脑“解渴”的满足感，但是实际上，身体五脏和血管，都没有得到充足的水分供应。因此正确的喝水方法，应该是“小口且多次地喝” ，才能更有效地帮助身体吸收水分，提高补水效率。
误区二：“喝热水更健康?”
喝热水，一直是我们中国人的传统，很多老人也更喜欢喝热水，但是从健康的角度来看，过热的饮用水，更容易烫伤咽喉和食道，引发炎症，甚至会增加食管癌等风险。根据研究显示， 65度以上的水，就会对食道和咽喉产生受损性刺激，还请一定要注意。
误区三：“喝水越多越好?”
这同样也是错误概念，虽然喝水好处多多，有益健康，但喝水仍然要有个度，喝水过多，身体运转影响过大，同样会造成“水中毒”的风险。根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天饮水在2500ml左右，合适的，才是最好的。

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总而言之，喝水虽然是生活中最常见的事情，但是大家对它的认知和概念，仍然存在着一定的误差，希望文中的知识可以提供给大家参考，更加健康的喝水，给自己带来更大的裨益。
来源：民福康养生堂