多喝水|长期便秘的人,按压手上“通便穴”,帮你排便顺畅,一身轻松
现在很多人都处于一种便秘的状态,便秘也有很多人都苦恼,因为一旦出现便秘,我们身体的内分泌就会发生失调,从而引发各种黑色素产生,在脸部沉淀,就会出现色斑、痘痘、痘印等,尤其是在于自己容颜的女性朋友。如果长期便秘,还会影响到我们的身体健康,无论是男性还是女性,都希望自己每天一次大便,这样就能够帮助我们排除体内的毒素,但是如果你总是三四天排便一次的话,就会影响我们全身各个器官。如果你长期便秘的话,可以长按手上这个“通便穴”。
长期便秘的人,按压手上这个“通便穴”,帮你排便顺畅,一身轻松!
通便穴
我们手上这个通便穴到底在哪里呢?其实我们手上的这个通便穴叫做直沟,它在我们手腕上,而且处于我们手腕上有着一条横纹,在这条横纹的三寸左右,也就是我们手腕红红的中间位置,这个地方就是通便穴。如果长按这个穴道的话,就能够缓解便秘的症状,因为这个穴位和我们的肠胃是相连的,长按这个穴位,可以让我们肠胃蠕动速度变快,从而减少便秘的几率。
文章插图
当然,这主要适用于无法进行体育锻炼的上班族,如果你还能在日常生活中注意2件事的话,就能够让我们更加排便顺畅,一身轻松。
1、多喝水
【 多喝水|长期便秘的人,按压手上“通便穴”,帮你排便顺畅,一身轻松】在日常生活中,我们一定要多喝水,因为水分多了,那么我们肠胃中的水分也会慢慢的增多,那在排便的时候就不会出现便秘的情况,大便就自然而然的通畅起来。而且多喝水还能够促进我们全身的新陈代谢,帮助我们肝脏肾脏进行排毒。
文章插图
2、心情舒畅
如果你总是心情苦闷、烦躁、暴躁,就会影响我们排便的次数,如果你是心情比较舒畅愉悦的话,那么,便秘就会远离你。因为我们的心情也会影响到我们的内分泌,我们内分泌恢复正常,那么通便的次数也会变得正常起来,不会出现便秘。
文章插图
所以说,在日常生活中,如果长期便秘的话,不妨按压手上这个通便穴,如果你平常的时候没有办法进行体育锻炼,长按这个通便穴的话,可以促进我们的肠胃消化,而且让我们排便顺畅,一身轻松,毒素和垃圾都会被清出体外。
- 红豆|四九寒天,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过年
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,好吃又不贵!
- 肌肤|女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!
- 排毒|女性要排毒,推荐多吃4种食物,养护皮肤,祛皱美容,血管更通畅
- 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多,健胃促消化 ,营养不流失 ,吃了都说好
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧
- 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病?关于糖尿病的5个冷知识,你了解多少?
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的?3种食物尽量少碰,肾或许“感谢”你
- 散装火锅料 安全隐患多