抑郁症的治疗一直是一个热门的话题|如何提升抑郁症的治疗效果？抑郁症的治疗一直是一个热门

抑郁症的治疗一直是一个热门的话题，很多人说自己试过了很多方法，但是没有用;有人说自己经过坚持治疗康复了，已经走了出来;也有人说病情得到了控制，至少在恢复社会功能上有改善。这是由于抑郁症影响因素复杂，同一种治疗方式不可能完美适应所有人。其实，与其追问别人有没有治好抑郁症或者在网络上发泄自己的情绪，还不如在治疗抑郁症的过程中，去思考一些问题，譬如在治疗抑郁症的过程中需要注意哪些问题，才能提高治疗的效果?
1、加强对于抑郁症治疗的了解

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很多人都知道抑郁症对于人有着精神和心理上的不良影响，但是对于抑郁症的治疗了解的却不够多。抑郁症的治疗方式有很多，主流的有药物治疗，心理治疗，物理治疗和自我调节。其中见效最快的是药物治疗，但是这里的最快指的是2到4周开始见效， 6到8周才是明显见效的时间段，此时如果治疗效果理想，那么在10到20周可以跟医生沟通尝试减药;如果这时都没有效果，那就要考虑跟医生沟通采用其他机制和功能的药物了。心理治疗更适用于社会因素导致的抑郁症患者;物理治疗适用于前面两种方法治疗效果都不怎么理想的患者;自我调节一般成本最低，但是效果需要坚持很久才能看见，自我调节的方法需要根据患者自身具体情况选择。
2、坚持治疗的决心和信念

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抑郁症的复发率超过了80%!这其中很大一部分患者是由于中途没有坚持治疗导致的，而抑郁症一旦复发，再次治疗难度就不可同日而语，拿药物治疗来举例，有着6至8周的急性期， 4至6月的巩固期， 1至3年的维持期。这个时间看上去有点长，但相对于整个人生来说却不能说长，不管什么方法，不要想着一周一月就能搞定，很多人由于经济或者其他原因选择自我调节，譬如说跑步，扪心自问，你坚持了吗?你的抑郁症可能有2到3年了，然后你跑步或者其他的治疗方式坚持了多久呢?虽然对于本身就极其容易疲劳的抑郁症病人来说这很困难，但是请坚持你的自我调节和坚定你治疗的决心，努力下去。
3、远离让你消极的源头

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我们都知道，抑郁症病人的情绪比较敏感，有着常人说的“玻璃心” ，在治疗的过程中，至少是初期，尽量远离让你抑郁的源头，因为这样的环境这不利于你病情的恢复和治疗，这里其实是很难的一个环节，难点在于家人的理解和支持，特别是对于一些还在上学的青少年抑郁症患者朋友们来说，很多父母很难接受孩子患有抑郁症的事实，更不要说给孩子更少的压力或者休息一段时间了。同时，要注意不要经常去网络上“抱团取暖” ，很多人喜欢去网络上发泄，其实在这个“分享”的过程中，或多或少都会受到他人的消极思想的影响，觉得自己也很“悲惨” ，最好的做法是树立和坚定自己想法，这个过程不容易，但值得去做。
4、充分和医生沟通

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抑郁症的治疗过程比较长，在这个过程中很多患者很容易动摇治疗的信念，这其中的原因有治疗效果不明显，担心药物的副作用，自我诊断自己已经康复等等，其实避免这些风险的好方法是多和医生沟通，及时与医生反馈自己目前的身体和心理上的情况，比如能不能减药、停药，自己做哪些调整是对治疗有好处的，自己的病情目前有没有改善等等问题，都可以在复诊时和医生问清楚，杜绝自我诊断和臆想，避免陷入担忧和失落的死胡同，告诉自己：医生治病，肯定比我专业。不要觉得麻烦，医生只有得到你的反馈，才能按照你目前的药物选择、剂量把控、有无副作用以及治疗的方向等问题来决定治疗方式是否需要做针对性调整。