究竟几点睡觉才算熬夜？医生提醒：不是11点，更不是12点，别搞错( 二 ) “我得赶紧回家补补觉

2、诱发癌变
经常熬夜就会影响身体内分泌水平，当体内激素紊乱，身体的各个细胞就无法得到激素调节。很多坏死细胞无法自我修复再生，从而诱发细胞代谢异常，癌症的发病率上升。

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3、破坏血管健康
大多数人看来保证睡眠质量，只是缓解身体的疲惫感。但是很多人不了解机体健康与生物钟正常有直接关系。如果生物钟紊乱，大脑细胞就会长期处于高度紧张的模式。在白天，为了维持正常的生命活动，身体会消耗大量的组织细胞，这些都需要在夜间进行修复。如果长期熬夜，就会导致机体内的血管出现收缩异常的现象。这将影响整个机体的代谢水平，破坏血管健康容易诱发心脑血管疾病。
总结：我们了解到熬夜给身体带来的伤害，但是屏幕前有很多小伙伴儿，处于被迫熬夜的状态。每天加不完的班，回到家里已经夜半三更，所以很多人不舍得那么快就结束属于自己的时间。逐渐就养成了熬夜的习惯。熬夜是人体健康的重大杀手，身体才是革命的本钱，为了身体健康，大家还是应该每天早睡早起。

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今日话题：你有熬夜的习惯吗？你认为每天几点睡
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