身上这2处若凸起，暗示肺已不再健康了！老烟民可多吃这几样食物抽烟如今已是越来越常见

抽烟如今已是越来越常见，甚至被冠以“待客之道” ，逢年过节、朋友聚餐、送礼等，都少不了烟的身影。
虽然烟盒上印有“吸烟有害健康”字样，却也抵挡不住人们对它的喜爱。可是烟草对身体没有一点好处，其中伤害最严重的，莫过于人体的肺。

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肺在人体中有着相当重要的作用，长期吸烟者，仔细观察会有深呼吸，呼吸短而急促这些症状，这就是烟草所带来的伤害。
除此之外，身体如果出现这两处凸起，一定要引起重视，小心你的肺或已不再健康，尽快戒烟！

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1、颈淋巴结凸起
【身上这2处若凸起，暗示肺已不再健康了！老烟民可多吃这几样食物】长期抽烟的人一旦出现颈淋巴结凸起，按压触感坚硬且疼痛感不明显，一定要引起重视，这很有可能是肺癌的症状，尽快就医。
肺癌通过淋巴转移，是常见现象，尤其是颈淋巴结，离肺部组织较近，首先会表现出来。老烟民们一定要注意该部位异常。

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2、皮下凸起
皮下凸起也称为结节，按压坚硬，没有什么痛感，很容易被忽略掉。这是肺病常见的一种表现，肺部功能损伤，会导致全身缺氧，皮肤、血管等组织就会出现相应异常。老烟民们一定要重视，如有这类情况，尽快检查。
肺对身体作用巨大，长期抽烟的人一定要重视身体这两处异常，避免肺部病变。
日常中可以多食用以下三种食物，滋养肺部，改善损伤！

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1、冰糖雪梨
冰糖雪梨历史悠久，具有润肺止咳功效，中国自很早就有，用该方缓解和预防肺部不适。冰糖和雪梨，都非常常见，其熬制方法简单，饱受咳嗽等肺部不适的患者，不妨多多食用一些。
2、白萝卜汤
萝卜顺气相信很多人都知道，白萝卜的功效更是丰富，具有润肺化痰、清热平喘等，而且还含有丰富的维生素。用白萝卜煮汤，经常食用，对肺的效果不错，尤其是冬季，天气干燥，再加上长期抽烟，喝一点白萝卜汤，好处多多。

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3、用尾参、桔梗、蒲公英、菊苣根泡水喝，滋养肺部
取尾参、桔梗、蒲公英、菊苣根按照1：1：2：2的比例泡水，每日当茶饮用，可以起到润肺止咳、利咽祛痰、抗炎杀菌、清热解毒等诸多功效，是滋养肺部的上上之选。长期吸烟的人群，可以通过这种方法改善肺部环境，缓解肺部不适。
其实预防和改善肺部病变，除以上三种方法外，尽早戒烟是最有效、最直接的方法，并通过一些适量的体育锻炼，增强心肺功能，可以杜绝肺病出现。
此外日常中还要注意合理饮食，睡眠充分，远离污染环境和二手烟等，既可以增加了身体抵抗力，也能预防肺部出现病变。
来源：千里马的说法