垃圾食品|国际肿瘤医疗中心著名专家潘静教授：年轻人需要警惕胃癌的发生

【 垃圾食品|国际肿瘤医疗中心著名专家潘静教授：年轻人需要警惕胃癌的发生】现在的年轻人，觉得生活平平无奇，总觉得要找点乐趣来解解闷，给生活中增添点乐趣，对夜生活的五彩缤纷更是爱不释手。
本期科普嘉宾

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广州中医药大学金沙洲医院潘静教授
年轻人都习惯了每每晚上又烟又酒，通宵达旦，天亮了才回家休息，使得生活规律全打乱了。

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广州中医药大学金沙洲医院潘静主任医师表示，其实这样对自己的健康是极其不负责任的，年轻人要想预防疾病，就得养成良好的生活习惯。那么，下面我们来看看年轻人要如何预防胃癌？
1、定时进餐，尤其要吃好早餐，先要预防胃溃疡；还要避免吃夜宵。有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。
2、粗糙的食物尽可能的避免食用，并且禁止暴饮暴食。

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3、勿食过烫食物，有些人喜欢食过烫饮食，这个习惯可增加患胃癌的风险。
4、不食垃圾食品，垃圾食品包括高温煎炸、烧烤、烟熏、盐腌的食品。
5、生活规律要正常，适量运动增强体质，睡眠充足，不通宵熬夜。
6、倡导分餐制，减少感染幽门螺杆菌的概率。

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7、提倡低盐饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，常食牛奶、鱼虾、禽蛋、瘦肉、葱蒜、豆类和豆制品。
8、戒烟限酒，单纯嗜酒者患胃癌的相对危险性是一般人的2倍；单纯嗜烟者患胃癌的相对危险性是一般人的2.4倍；而既嗜烟又嗜酒的相对危险性是一般人的15.5倍。年轻人要走出\"酒是粮食精，越喝越年轻\"的误区。还要避免饮烈酒。

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通过上述内容，我们应该对胃癌的预防有所了解。为了避免疾病缠身，给自身健康造成不必要的威胁，我们应该积极做好疾病的预防措施，戒掉生活中的不良习惯，保持良好的生活规律，多做运动。
本期科普嘉宾介绍

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广州中医药大学金沙洲医院潘静教授
潘静主任医师/教授
广州中医药大学金沙洲医院特聘专家
原中国医学科学院肿瘤医院重症医学科主任
原中国医学科学院肿瘤医院特需医疗（VIP）科主任
擅长肿瘤多学科综合诊疗，尤其在肿瘤急重症、支持治疗及肿瘤症状控制方面具有独到见解，对肿瘤外科围手术期及中晚期肿瘤患者的综合治疗、精准治疗方面积累了丰富的临床经验。
1976年毕业于北京医科大学(现北京大学医学部)，毕业后在中国医学科学院肿瘤医院一直从事重症医学科临床工作，担任重症医学科、肿瘤急诊科主任等职，并负责特需医疗（VIP）科高级干部保健。
从事医学临床工作40余年，急重症医学工作20余年，理论功底深厚，临床经验丰富。对中晚期肿瘤患者的综合治疗技术娴熟，方法独特。在国家级核心期刊发表论文30余篇，并获得“天衡杯”特殊贡献等多项成果奖。