这几类人易发胃癌，如何防范很关键！ ▼本文作者▼胃癌是危害我国

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【这几类人易发胃癌，如何防范很关键！】

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胃癌是危害我国人民健康的重大疾病之一，在常见的十大癌症中，胃癌的发病率排在肺癌之后，位居第二。我国属于胃癌高发国家，每年新发和死亡的均占世界胃癌病例总数的40% ，而且近年来有低龄化的趋势。胃癌给患者和家人都会造成沉重的打击，如何防治胃癌、早期发现胃癌刻不容缓。
一.胃癌的危险因素
不论哪种疾病，尽可能的避免危险因素，是防治的第一步，那么我们来看看胃癌都有哪些危险因素：
患有以下任何一种疾病：幽门螺杆菌（Hp）感染、慢性萎缩性胃炎、肠化生、胃部息肉、家族性腺瘤样息肉病。
胃癌家族史：母亲、父亲、或兄弟姐妹患有胃癌。
手术史：曾经做过胃部分切除术。
生活饮食因素：吸烟、饮酒、高盐饮食、喜好熏制食物、水果蔬菜摄入量低，以及不良的饮食习惯（如不吃早餐、饮食不规律、吃饭速度快、暴饮暴食、吃剩饭菜）。

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此外，胃癌与年龄和性别相关，在我国40岁以上胃癌发病率明显上升，且随着年龄增长死亡率也随之增加。在性别方面，世界各国男性的发病率和死亡率均高于女性。另外需要提醒大家一点，有危险因素并不意味着一定会得胃癌，但是危险因素越多，胃癌发病的风险会越高。
二.如何预防胃癌的发生
1.养成良好的饮食习惯：
饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进食过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。
2.多吃新鲜蔬菜和水果：
多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果；适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养均衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。

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3.不饮污染水：
被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区人群尽量使用井水。
4.避免长期食用盐腌食品：
少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。
5.少吃烟熏和油煎食物：
熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。

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6.不吃霉变的食物：
食物霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，可以在胃内合成亚硝胺类化合物而致癌。
7.限制烟酒摄入：
烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，导致癌变的发生；笔者曾诊治过2个30岁的小伙子，身体相当强壮，但平时嗜酒，来就诊时已是胃癌晚期，十分可惜。
8.积极治疗癌前病变：
癌前病变是指有癌变倾向的良性疾病，如：慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉、胃部分切除者、巨大胃粘膜肥厚症，疣状胃炎等。患有此类疾病的人群必须经常到医院检查治疗，每年检查一次胃镜，消除癌前病变，预防胃癌的发生。
9.警惕癌症家族史：
大量的临床病历和研究结果已经证明，有癌症遗传家族史的人，胃癌的发病率明显高于一般人群。需定期行胃镜检查。