咖啡因|肠道“润滑剂”已公布,香蕉不在其中,若你常吃,为肠道健康加分( 二 )


5海带
海带是一种碱性的食物 , 碘元素含量是比较高的 , 能够帮助血液代谢甘油三酯 , 还可以润肠通便 , 这是由于其中的纤维素含量高 , 能够提高肠胃蠕动 。