吸烟者出现这几个症状,请戒烟,一定要重视

我们都知道吸烟有害健康 , 但生活中很多人却对香烟情有独钟 , 尽管知道香烟严重危害肺部健康 , 也不会主动戒烟 。
这是因为抽烟时会让人感到放松和兴奋 , 很多烟民表示自己也不想抽烟 , 但是觉得烦躁时 , 就会忍不住点燃一根烟 。
对于长期吸烟的人来说 , 可以使用简单的方法来测量一下肺部的健康 , 如果老烟民过了45岁之后还能轻松完成下面这4个动作 , 或说明身体还不错 。
吸烟者出现这几个症状,请戒烟,一定要重视
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01长期吸烟的男性 , 过了45岁 , 还能轻松完成4个动作 , 或身体还不错
憋气30秒
尝试着秉着呼吸并开始计时 , 在这个过程当中感受肺部的变化 , 如果发现肺部有了隐痛感或者憋气的时间比较短 , 还没有20秒 , 可能是肺部健康受损了 。
如果憋气的时间能达到30秒以上 , 那么说明肺部比较健康 , 另外 , 还可以尝试深呼吸测试法 , 先吸气5秒钟 , 再均匀呼5秒 , 若肺部出现了隐痛、胸闷或是肺受损的表现 。
吹蜡烛
首先在距离自己半米左右的位置点燃一支蜡烛 , 深吸一口气吹出 , 如果蜡烛熄灭了 , 那么说明肺部比较健康 。
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如果无法将半米之外的蜡烛吹灭 , 那就将蜡烛放到距离自己30厘米左右的位置 , 如果此时还不能吹灭蜡烛 , 要去医院做一下肺部检查 , 有可能是肺功能出现异常了 。
爬楼梯
爬楼梯时需要消耗大量的体力 , 这个动作可以反映肺部的健康状态 , 如果肺功能较好 , 爬楼梯时就会比较轻松 , 身体也不容易感觉到劳累 。
长期吸烟的人若一口气爬3楼 , 没有感觉到明显的胸闷气短和头晕 , 说明肺部比较健康 , 如果感觉胸闷气短 , 长时间无法恢复 , 身体非常劳累 , 说明肺功能出现了异常 。
吸烟者出现这几个症状,请戒烟,一定要重视
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吹气球
吹气球考察的是人体的肺活量 , 如果肺部比较健康 , 一口气就能把一个气球吹起来 , 如果做不到的话 , 说明心率和肺部健康都有待提高 。
如果是病理性的肺活量降低 , 要积极进行治疗 , 首先要尽早戒烟 , 其次要通过药物治疗缓解肺功能的恶化 , 让肺功能恢复到正常 。
02吸烟者出现这几个症状 , 请戒烟
声音嘶哑
当喉返神经受到肿瘤侵犯的时候 , 或者癌症发生淋巴结转移压迫到喉返神经后 , 会出现声音嘶哑和说话困难的症状 , 长期吸烟的人如果发现声音嘶哑无法缓解 , 要马上戒烟 。
吸烟者出现这几个症状,请戒烟,一定要重视
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手指头变大
当肺部出现疾病之后 , 患者会有“杵状指”的表现 , 比如手指和脚趾 , 看上去跟一个杵头一般 , 这是常见的肺大性关节疾病 , 也是肺癌的外在表现之一 。
持续性干咳
长期吸烟对肺部的损害最大 , 肺功能受损之后会通过反复咳嗽来帮助肺部清理垃圾 , 如果总是持续性干咳 , 还有少量白色的痰液 , 长期未得到缓解或者咳嗽的性质发生了改变 , 要提高警惕 。
胸闷气短
很多吸烟的人早上起床之后发现呼吸不是很顺畅 , 需要大口喘气 , 说明烟雾当中的尼古丁和焦油等有害物质已经损伤到了肺泡 , 影响到了肺功能 , 要尽快去医院检查 , 也要尽早戒烟 。
吸烟者出现这几个症状,请戒烟,一定要重视
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咯血
吸烟者出现这几个症状,请戒烟,一定要重视】咯血是指人咽喉和咽喉部位以下的呼吸道任何部位出血 , 经过口腔咯出体外 , 少量咯血表现为痰中带血 , 大量咯血是血液从口鼻涌出 , 有可能会阻塞呼吸道 。 若长期吸烟的人出现了这种症状 , 要提高警惕 , 尽早戒烟 , 还要尽快去医院检查 。