饮食上注意“两低三化”
低盐分和低脂质可以减少心脑血管疾病的发生 ， 注意营养成分合理化 ， 膳食比例平衡化 ， 食材种类分样化 ， 可以预防脑梗的发生 。
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保持良好的生活习惯
注意起居饮食的时间最好保持一定的规律 ， 不要打破自己的生活节律 ， 晚上不要熬夜 ， 尽量早睡早起 ， 平衡好工作和时间 ， 最重要的是调节好自己的情绪 ， 保持良好的生活习惯 ， 可以预防脑梗
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