喝酒容易醉？记住这4个小秘诀|喝酒容易醉？记住这4个小秘诀，不仅不容易醉，还能缓解酒后不适喝酒容易醉？记住这4个小秘诀

【喝酒容易醉？记住这4个小秘诀|喝酒容易醉？记住这4个小秘诀，不仅不容易醉，还能缓解酒后不适】喝酒容易醉？记住这4个小秘诀，不仅不容易醉，还能缓解酒后不适
中国自传下的习俗，不只是歌词诗赋，有一种更称的上礼仪颇繁琐、花样众多、范围普及的娱乐活动，就是饮酒。喝酒这件雅事，流传至今，已经不再是停留在葡萄美酒夜光杯的状态了，而是成为了中国人一社交礼仪，比如节日里宴请好友、生意场上的社交甚至个人抒发心中欢喜或不快时，酒成为了缺少不得的重要角色。但是，随着酒的应用广泛，我们都发现了它有害的一面，就是酗酒后，可能引起各种生理疾病、或者造成某种社会问题。也正因此，如何控制自己的饮酒量，怎样锻炼自己对酒的承受能力，成为了一位常常饮酒的人的自我修养。如果你喝酒老是容易醉的话，就记住下面这5个小秘诀，不仅不容易醉，还能有效缓解酒后不适，现在我们就一起来看看吧！

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1.喝酒前吃些东西
很多家庭有一个很不好的习惯，就是还没有开始宴席之前，先开始拼酒。但是大家要知道这样是很不正确的行为，没有吃东西的胃是不能直接接受酒精的，这样吸收的酒精浓度会非常的高，且不说是很容易导致醉酒，就是对身体也会造成一定程度的损伤和代谢困难。比较好的解决方式是，先少吃些饭，即使吃不到7分饱，哪怕是前吃3成满意，再开始约酒就比直接喝好受很多。除此之外的另一个误区，就是不要喝水太多，毕竟水和酒都是占体积的，为了能多喝几口人间佳酿，我们还是少喝点水吧~

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2.饮酒前喝少量牛奶
牛奶作为一种富含蛋白质的饮品，因此会有一种解毒的功效，因此喝酒前引用一些牛奶在医学上也是一种正确且好的习惯，它能够预防酒精过敏，或者醉酒性胃炎。除此之外还有一些小技巧，比如说在牛奶中加一点蜂蜜，当然这不只是为了口感，蜂蜜也是一种有治愈作用的食物的，对于酒精的吸收分解会很有效的。

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3.杜绝一口闷
很多人在起哄时，为了表现两人关系深，会直接把酒一次喝完，但针对健康来说，这是一种十分危险的行为，我们知道，人体对于酒精的代谢能力是有限的，但是这种突然增大浓度的喝法，会让我们感到腹胀，然后无法顺利的吸收代谢，最终导致醉酒甚至危及生命。因此，不要喝的太着急，细水长流才是健康的方式。

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4.多吃些青菜
这一点其实是我们常常忽视的细节，除了奶制品以外，新鲜的青菜也是对酒精的代谢有促进作用的，毕竟少吃肉食，多吃蔬菜，可以减轻肝脏的负担。说了这么多，大家下次喝酒时可以试试这些小窍门，而且健康合理的饮酒，才是中国的优秀传统哦。

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来源：小杨聊美食