饮食|当你老了—保护前列腺，不能只靠医生，更重要的是日常饮食调养( 二 ) 前列腺炎|前列腺癌|医生

2）南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，富含锌、铁等微量元素，同时含有大量的B族维生素、优质蛋白质。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。坚持每天吃南瓜子，可以防治前列腺增生，增强性功能。

3）花生、赤小豆、绿豆、红枣含丰富的营养成分。红小豆利水消肿，绿豆清热解毒，红枣补中益气；
4）苹果是有益健康的水果，有研究发现，长期食用苹果可以防治男性慢性前列腺疾病，苹果中的锌含量非常高。 5）豆浆是高蛋白低胆固醇的碱性食物，能活跃淋巴系统，增强人体免疫力。同时豆浆含植物类雌激素，对治疗前列腺癌有一定作用。
6）番茄富含番茄红素，具有保护前列腺的作用；绿茶对防治前列腺癌也有一定的作用。
7、饮食禁忌
1）禁忌刺激性食物辛辣刺激性食物可以使前列腺充血肿胀，影响排尿，平时应禁忌烈酒、辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等，作调料使用，要少放为宜。酒能使前列腺及膀胱劲充血水肿，加重前列腺炎，压迫前列腺，排尿困难；咖啡是膀胱癌的致病因素之一，咖啡因可导致盆腔充血，加重前列腺疾病的症状；吸烟也能增加前列腺充血，加重急慢性前列腺炎的症状。
2）少食海鲜类食品前列腺疾病患者对“发物”非常敏感，临床常见前列腺疾病患者食用发物后会出现小便不通的症状。 “发物”进入人体后，刺激机体，使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道。常见的“发物”有狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、猪头肉、海鲜、韭菜、蒜苗等。
3）禁忌生冷食物生冷食物的寒凉刺激，使前列腺收缩，致尿液流通不利。中医认为，前列腺炎是肾虚、膀胱气化不利所致，在饮食上应选择具有补气益肾功效，营养丰富、清补的食物，如猪瘦肉、乌鸡、荸荠、甘蔗、葡萄、猕猴桃等，常吃荞麦对前列腺炎也有好处。
前列腺炎是成年男性的常见病之一，尤其是中老年人更为常见。前列腺炎虽然不是一种直接威胁生命的疾病，却严重影响患者的生活质量。只有日常生活做好饮食调节，男士们的这种“难言之隐”才能有效预防、缓解。
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作者：王福利
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