种植|农村8种含钙量高的蔬菜，多种多吃能补钙，营养价值高，记得收藏( 二 )

第七种芝麻
芝麻也是一种调料有的炒菜放点芝麻特别是做面食食品以及一些零食的时候会放些芝麻进去。芝麻它的含钙量在七位。要多吃。

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芝麻不仅只吃籽它的叶子也是可以吃的特别是在北方河南河北等地的人吃得多。在小吴家乡湖南新化是没有见过的。
第八种香菜
含钙量排在第8位的香菜大多人做为一种调料来食用特别是下火锅好吃得很你喜欢吃吗

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香菜病虫害少种植容易可以说是一种懒人蔬菜要多种多吃。
第九种雪里红
雪里红在小吴家乡湖南新化叫做排菜一般用它来制作酸菜梅干菜。

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它的含钙量排在9位雪里红不但好种产量也高一棵可以长几斤它的分蘖出芽能力太强了可以长几十个头出来所以用来制作梅干菜特别的好的。
除了以上介绍的9种以外还有
黑木耳、蘑菇等
2种含钙量多的蔬菜只是这2种种植起来要有点技术一般的家庭是种不出来的就不再过多的介绍有条件的话大家也可以适当的多吃些。
好了朋友们这篇文章为大家介绍了在农村可以自己种植的含钙量高的9种蔬菜大家可以多多种植一些多吃一些对自己身体好。