时间过得可真快啊 ， 转眼立冬快快过去半个月时间了 ， 明天即将迎来小雪啦！11月真是个黄金月 ， 又是立冬又是小雪的 ， 同样也意味着我们已经正式进入冬季了！很多北方地区这个时候都已经下雪了 ， 虽然我们这里还没下 ， 但是也快啦！冬季的养生的最佳时期 ， 像牛羊肉还是大鱼大虾都是冬季的最佳补品 ， 不仅可以增强体质 ， 还可以滋补身体 ， 即使气温下降到零下10度 ， 身体补好了也不用担心会感冒 ， 大家都快吃起来吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是酱香排骨 ， 补钙养胃 ， 长高健脑生病少 ， 不怕冷 ， 一起来看看吧!
中医中认为排骨有着补中益气的作用 ， 排骨的做法有很多种 ， 可以酱排骨 ， 排骨汤 ， 红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用 。 排骨中含有丰富的铁元素 ， 经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质 ， 促进骨骼发育 ， 长高变强壮 。

文章图片
【到了冬季气温越来越低容易感冒，人们多吃经典菜，增强体质】排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原 ， 可以有效促进孩子生长发育 ， 还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助 。 经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃 ， 有利肠胃健康 ， 提高免疫力增强体质 。
排骨中含有丰富的铁元素 ， 锌元素 ， 可以有效强筋健骨 ， 促进孩子骨骼发育 ， 排骨中还含有大量的肌氨酸 ， 能帮助孩子提高体力 ， 玩时间久了也不会感到累 。 孩子如果体弱多病 ， 那么就可以经常吃点排骨 ， 有利孩子增强体质 ， 御寒防病 。

文章图片
明天就要迎来小雪了 ， 气温将一夜下降10几度 ， 家人们明天不管是上班还是上学出门一定要注意保暖 ， 在冬季这个感冒多发期 ， 一定不要忘记多吃滋补菜 ， 提高免疫少生病！

• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 幽门螺杆菌的“源头”找到了，奉劝一句：三类食物，能不碰就不碰
• 虎年到了大家要以养生食补为重，多吃3种好运果，寓意前程似锦
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 冬季突发心梗，8种自救方法，哪种才是正确做法？为家人转存
• 气温下降，孩子吃的好食物，寓意幸福如意，吃了身体不生病
• 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌
• 春节快到了，卧室里要有的3种“如意果”，寓意福星高照寿诞生辉
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 随着人民生活水平的提高和医疗技术的不断进步|健康科普堂 | 冬季以合理膳食“抵御”老年病，你做对了吗？