明日小雪，不懂规矩要吃亏，为了家人赶紧看看！
11月22日10：33：34
农历十月十八星期一
进入小雪 ， 寒潮正式来袭 ， 是各种的高发期 ， 小雪做好这几件事 ， 全家才能健康不生病！
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俗话说 ， 肾气足百病除 ， 黑色食物不仅可以补养肾气 ， 还可以抵抗寒冷、润肺生津 ， 具有很好的保健功能 。
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含叶酸的食物有防忧功效 ， 可以帮助我们抵抗抑郁 ， 是快乐食物 。
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尤其是中老年朋友 ， 一定切记这样子吃！提高免疫力不生病！
【明日小雪，不懂规矩要吃亏，为了家人赶紧看看！】
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小雪过后 ， 这五大器官最怕冷 ， 谨防这五种高危病！尤其是中老年朋友 ， 切记！
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