文章图片
第六款晚餐有金针菇烧玉子豆腐和清炒白菜 。 金针菇烧玉子豆腐用了2只鸡蛋、200克金针菇、100克猪肉和4条玉子豆腐 。 炒锅放油煎一下玉子豆腐块 ， 玉子豆腐两面煎金黄 ， 倒入打发的鸡蛋液 ， 把鸡蛋液和玉子豆腐炒匀盛起 ， 炒锅爆香姜蒜和葱粒 ， 放入肉末炒香 ， 放入料酒、生抽、蚝油、砂糖和水水淀粉 ， 煮沸后加入金针菇 ， 金针菇和肉糜炒熟 ， 倒入鸡蛋玉子豆腐 ， 让玉子豆腐和鸡蛋吸收一下味道即可 。 这些就是我和老公两个人的晚餐 ， 都是容易做又很好吃的家常菜 。 这些家常菜做起来简单快手 ， 比叫外卖快 ， 吃得安心 。 每天晚餐分量不多 ， 两个人足够吃饱又不会浪费 。 我把晚餐晒到朋友圈 ， 网友们说：“晚餐的菜2个3个 ， 真的太会过日子了 。 每天都可以吃新鲜的 ， 不会造成浪费 。 ”我是康妮 ， 高级健康管理师 ， 一个热爱生活热爱美食的优质原创作者 ， 每天我都会跟大家分享生活分享美食 ， 大家的关注、点赞、转发和留言都是我前进的动力！我的每一篇图文都是原创作品 ， 严禁不良自媒体搬运及盗图 ， 作者保留追究法律责任的权利！
来源：夙铧凌

• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 脂肪肝患者|脂肪肝能不药而愈？关于脂肪肝，这4个错误认知要避免
• 不要吃太饱 小心健康隐患
• 低脂饮食不等于清淡饮食
• 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！
• 疫情|切莫上当！这些都是流调员绝不会问的问题