早衰|女人不愿早衰，不妨常吃3种食物，美容排毒、抗衰老，早吃早好

女人不愿早衰，不妨常吃3种食物，美容排毒、抗衰老，早吃早好！

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冰菜冰菜又被叫做冰叶日中花，是一种比较新奇的蔬菜，含有肌醇，肌醇是脑细胞重要的提供营养的物质，能减缓脑细胞衰老。能降低人体内微量元素钠的含量，能让过高的血压降下来，平时健康人群食用，可以有效预防高血压发生。能保护眼睛，也能促进消化液分泌，提高人体的消化能力，更能增强人体素质，减少多种流行疾病发生。

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豆瓣菜豆瓣菜是来自欧洲，是一种营养丰富的保健蔬菜。女性在月经前食用一些，能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。含有较多的营养，具有利尿通便，有滋润肠道的功效，能够促进排尿及排便，使体内废物和有毒物质排出体外。所以，西洋菜是一种利尿通便的营养菜。豆瓣菜能清热解毒，平时食用可以预防多种上火症状的发生。

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青蒜青蒜是一种很常见的食材，属于绿色食材，可以促进肠道的蠕动和吸收，有帮助肠胃消化的作用，同时还可以有缓解胃部胀气的效果。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。可以补充丰富的蛋白质和矿物质，对于增强免疫力有好处，还有提高体质的效果。你喜欢吃吗？本文由“养生在线”原创，欢迎关注，带你一起长知识！