控制|无油低脂高蛋白，家庭版蒜茸海鲜大餐，10分钟就上桌～
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蒜蓉海鲜类一直都让人难以自拔 ， 蒜蓉的辛辣与海鲜大虾的鲜甜总是能碰撞出令人愉悦的味道~今天这道蒜蓉鲜虾蒸丝瓜 ， 无油低脂高蛋白 ， 可以说是减脂期的一道优质菜品了~跟我一起做起来吧~
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准备材料
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蒜蓉鲜虾蒸丝瓜
制作时间：10分钟
难易程度：初级
食 材：丝瓜一根 ， 大蒜半头 ， 粉丝一把 ， 鲜虾12只
调 料：盐、蒸鱼豉油、蚝油、生抽
制作步骤
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▲1.将大蒜压成蒜泥 ， 加入蚝油、生抽、蒸鱼豉油、盐拌匀调味 。
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▲2. 粉丝倒入开水浸泡 。
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▲3.丝瓜切成大小的小段 ， 将丝瓜心用小勺挖去 ， 以便放虾 。
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▲4.将泡好的粉丝放入盘中最底层 ， 然后将挖好洞的丝瓜摆好 ， 丝瓜放入鲜虾 。
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▲5. 将搅拌好的蒜蓉放在鲜虾上 ， 水开后上锅蒸6-8分钟即可 。
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▲热气腾腾的美味出锅啦~
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小帖士：
【控制|无油低脂高蛋白，家庭版蒜茸海鲜大餐，10分钟就上桌～】大蜜低脂菜品全部少油少糖 ， 但也要控制摄入量 ， 大蜜告诉你“吃掉的都是要还滴”！
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