炎夏多“湿邪” 少吃甜和冷( 二 )
因此,要预防湿证的产生,就要从生活习惯的改变开始,少吃冰冷、甜食,少吃油腻,少饮酒,减少湿病之源,环境潮湿的注意开窗通风、晒被褥,适当吃些薏米、冬瓜、苦瓜、赤小豆类食物,还要注意锻炼身体,从多角度预防湿证的发生 。
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