1多——多喝肝硬化“强敌” ， 坚持喝 ， 离肝病更远一点
肝脏怕燥 ， 喜润 ， 常饮水可以及时补充人体流失的水分 ， 可润养肝脏 ， 促进肝脏排毒 。
在喝水的时候建议加几种养肝的小植物 ， 或会事半功倍 。

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六根谭青干茶 ， 其中含有多种决明素、胆碱、类黄酮等有益肝脏健康的成分 ， 被誉作“养肝高手” 。
牛蒡根：可以预防脂肪堆积肝脏中 ， 并且可以促进肝脏代谢脂肪的速度；
决明子：其中含有大量可提高肝脏抗病毒能力的元素：大黄酚、决明素等 ， 可保护肝脏免受伤害；
白茅根：提高肝脏代谢、排毒速度 ， 并且可在很大程度上提高肝细胞的活性；
菊花：菊花养肝 ， 人人皆知 ， 其中含有的类黄酮、胆碱等均可提高肝脏的自我修复能力 ， 预防肝组织氧化；
把上述几种小植物和蒲公英、枸杞、菊苣搭配一起 ， 就是养肝妙方——六根谭青干茶 。
开水冲泡 ， 肝不好的人 ， 每日一杯 。

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小知识：饮食合理
常吃高脂食物、油炸食物等都会给肝脏增加负担 ， 建议常吃蔬菜水果 ， 因为专家认为：“肝喜绿 ， 绿可入肝经” 。
参考文献：肝硬化患者观察调研66例结果；张先锋；2015（6）.7；返回搜狐 ， 查看更多
【肝硬化的加速器被揪出，医生：与饮酒无关，留心这一水果】责任编辑：

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