平价的它竟是“百果之宗”，4种搭配功效加倍！可惜这个部分却总是被浪费( 二 )

果形端正规则、圆润饱满的梨，颗粒组织少，汁水丰富，通常吃起来也很甜。
3.看梨皮：
表皮光滑细腻的梨，果肉比较鲜嫩。如果皮上褐色纹路较多，可能水分流失较多，不太新鲜。
划重点
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这3类人最好少吃梨
1.消化能力弱、胃肠炎、易腹泻、果糖不耐受人群不适合吃梨。
2.糖尿病患者要控制食用量：
水果类相对来说含糖量较高，梨作为水果的一种，对于糖尿病患者来说还是要控制食用量，如果血糖控制较好，可以放在两餐之间食用，每次100克左右为好。
3.梨的水分含量较高，有利尿的作用，夜尿频者睡前要少吃梨。
营养小贴士
1.梨具有清热润燥、润肺止咳、帮助通便的功效，梨皮也不要浪费；
2.生吃梨：清六肺之热，熟吃梨：滋五脏之阴；
3.这样吃梨效果翻倍：
莲子银耳梨羹——去燥；
红枣蒸雪梨——止咳化痰、健脾益气；
自制麦冬秋梨膏——滋阴润燥；
蜂蜜雪梨——缓解干燥上火；
4.挑梨有技巧：梨脐凹陷较深、果形端正规则、表皮光滑细腻；
5.这些人最好少吃梨：消化能力弱、胃肠炎、易腹泻、果糖不耐受者、糖尿病患者、尿频者。
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