教练|130斤普拉提教练“微胖天花板”身材引围观，网友：我看酸了… 普拉提|小姐姐

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在所谓“好女不过百”的身材理念下，体重130斤的妹子，那不是壮得五大三粗，就是典型的土圆肥…嫌弃还来不及，怎么可能心生羡慕、还被她吸引住呢？如果你也这么认为的话，下面这个小姐姐，铁定颠覆你的三观！
【教练|130斤普拉提教练“微胖天花板”身材引围观，网友：我看酸了…】身高168cm的她，体重达到了130斤，目测体脂率也不算低。但却“胖”得格外巧妙，该肉的地方肉、该瘦的地方瘦；浑身紧致、曲线曼妙！不仅没有一丝一毫的臃肿油腻，反倒格外惹火撩人。隔着屏幕、都能感受到扑面而来的雌性荷尔蒙气息…
除了身材，小姐姐的颜值也很神仙——肤白貌美、五官精致、异常赏心悦目。时而温柔优雅、时而性感大气，也有时青春俏皮……妥妥的“人间尤物、直男杀手”无疑了！
轻松驾驭凸显身材的包臀裙，犯规腰臀比，婀娜多姿的沙漏体型，恰到好处的肉感…别说小哥哥、女生看了都心动！
清凉的比基尼，同样毫无压力。呼之欲出的傲人上围，柔软撩人的水蛇腰，饱满浑圆的蜜桃臀，紧实性感的粗腿一览无余…说是“微胖界”的天花板、扛把子身材，相信不会有人提出异议吧！这个130斤的微胖女神（IG:@pila___s）来自韩国，是个职业普拉提教练；同时酷爱健身，经常分享经验、晒出美照，逐渐吸引到了10W+的粉丝量，且仍在疯狂涨粉…
普拉提，是一项风靡韩国当地的运动。小姐姐也很早就被其吸引，常年练习，甚至最终选择成为一名专业的普拉提教练！多年的普拉提训练，让她得以维持比较匀称的身材。但随着年龄增长、代谢下降，线条松弛、体形走样等问题却也逐渐找上了门…
为了避免问题进一步加剧恶化，小姐姐开始上网研究、各处咨询解决方法，最终找到了答案——力量训练、增肌塑型。在日常授课、练习普拉提之余，保持每周3-4次、强度适中的器械撸铁。以腰腹、臀腿为重心，同时也会全面地练一练上半身。
并不要求练出明显的训练痕迹、突出的肌肉块，关键在于紧致线条、控制体脂，塑造出迷人的曲线…与此同时，小姐姐还积极参加徒步、游泳、高尔夫等各种户外项目…搭配清淡营养、高蛋白的饮食，使身体从内而外、维持在最积极理想的状态！
功夫不负有心人——慢慢的，身上的松弛赘肉，都被紧致的肌肉线条所取代！
马甲线、蜜桃臀、小蛮腰…哪怕体重不轻，但刚柔并济，凹凸有致，性感到太不真实的“完美身材”谁看了不夸一个“绝”字为什么别人130斤就是性感微胖女神，而自己则体态臃肿、浑身赘肉呢？区别就在于持之以恒的挥汗运动、自律付出！坚持规律健身，将运动融入生活、成为一种习惯，体重什么的都将会成为浮云…归根结底，积极自律、汗水浇灌才是塑造好身材的王道！