排毒养颜|人到中年想长寿,3种食物敞开吃,补充营养,延缓衰老,试试吧
人到中年想长寿,3种食物敞开吃,补充营养,延缓衰老,试试吧
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韭菜韭菜是一种十分常见的蔬菜,含有较多的营养物质,可以补充身体所需的矿物质,还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物,具有消除皮肤白斑等作用。另外韭菜具有活血祛瘀的功效,所以贫血女性吃些韭菜是非常有利的,还具有利于心血管健康等方面的疾病。
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芹菜芹菜不饱和脂肪酸的含量最高,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以促进身体的代谢,降低胆固醇,芹菜中还含有丰富的食物纤维,能够防止便秘,能够促使卵巢黄体化,预防乳腺疾病的发生,排毒养颜、延缓衰老。
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大白菜大白菜是真正物美价廉的蔬菜了,含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能杀死人体内导致白血病的异常细胞。白菜中含有丰富的维生素C和维生素E,多吃白菜,可以有很好的护肤和美颜的效果。白菜有助于加快身体的新陈代谢,白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等,有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美亦有作用。
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