孩子周末熬夜经常熬到第二天，多吃高钙菜，缓解身体不适强体质小雪节气到来以后

小雪节气到来以后，寒潮冷空气日益增加了。这个时候人们一定要注意保暖防寒，很多人都不注意带帽子冬天不带帽子很容易受凉感冒。随着小雪节气的到来，降雨降雪量日益增加，这个时候人们一定要多穿衣服做好防寒保暖的工作。平常多吃一些牛羊肉，多喝热水暖身体，祛除体内寒气，让自己的身体在冬天也能健健康康少生病！

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今天介绍的这道菜就是酱香排骨，补钙养胃，长高健脑生病少，不怕冷，一起来看看吧!
中医中认为排骨有着补中益气的作用，排骨的做法有很多种，可以酱排骨，排骨汤，红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用。排骨中含有丰富的铁元素，经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，长高变强壮。
排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原，可以有效促进孩子生长发育，还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助。经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃，有利肠胃健康，提高免疫力增强体质。

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排骨中含有丰富的铁元素，锌元素，可以有效强筋健骨，促进孩子骨骼发育，排骨中还含有大量的肌氨酸，能帮助孩子提高体力，玩时间久了也不会感到累。孩子如果体弱多病，那么就可以经常吃点排骨，有利孩子增强体质，御寒防病。

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【孩子周末熬夜经常熬到第二天，多吃高钙菜，缓解身体不适强体质】小雪节气是冬天的第二个节气，这个时候是温度逐步变冷的过程，大家平常一定要做好防寒工作！