小雪之后干燥缺水孩子多吃美容菜，美白瘦身，告别肥胖黄脸婆小雪节气结束啦

【小雪之后干燥缺水孩子多吃美容菜，美白瘦身，告别肥胖黄脸婆】小雪节气结束啦，一夜速冻，但依旧有寒潮橙色预警，今天一夜之间气温下降了10度，直接零下2度给人冻得都不敢出门了！不仅气温零下风力也足足8级，走在马路上就像是走在冰窖里一样冻手冻脚！小雪节气前后的气温幅度是最大的，忽冷忽热气温平均在0度左右，并且还有大暴雪，让人又爱又恨！坏消息是菜价又要上涨了，但是寒冷的天气还是要以保暖为主，再贵的牛羊肉也要舍得吃，补气暖身防寒保暖，家里的老人孩子衣物也要及时增加，注意身体健康哦！
今天介绍的这道“美容菜”不仅有利美容瘦身，而且还能帮助女性祛斑抗皱防衰老，告别“黄脸婆”!

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胡萝卜是生活中常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃能有效促进人体新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，有效美白美容保健康。胡萝卜中富含有的维生素A ，对皮肤健康非常有益，可以美白还可以有效祛斑抗皱纹延缓衰老，让女性越活越年轻，告别“黄脸婆” 。

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女性常吃胡萝卜还能保护眼睛，缓解眼疲劳，眼干，眼涩，视力模糊等问题，维持视力稳定。对于常见的眼干症，以及夜盲症都有非常好的治疗作用，如果长期长期和电子产品有接触，那么常吃胡萝卜是非常有必要的。吃胡萝卜还能帮助提升免疫力，胡萝卜素吃进肚子后会变成维生素，可有有效杀菌消毒，预防疾病的出现。

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芹菜有着非常棒的减肥瘦身作用，主要因为它含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，防治便秘。含有丰富的维生素C ，可以帮助人体清除体内的自由基，滋养美白肌肤，祛斑抗皱纹，延缓衰老，延年益寿!

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饮食才是健康之本，冬季感冒的人最多，抵抗力差一不小心就冻感冒了，所以一定要注意保暖多吃滋补饮食，让身体真正暖起来！感冒了药是苦的，挂水又难受，不如平时多食补，增强抵抗力，减少生病，让身体更健康！