辣椒|长期吃辣跟一点辣椒都不能吃的人，谁的身体更健康？不妨来了解腹泻|肠胃|痔疮

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小陈是个地道的四川人，虽然她来到广东工作已经很多年，但是仍然保持着爱吃辣的习惯，不管是什么菜她都需要放些辣椒，而且几乎是无辣不欢，嗜辣如命。
但是就在去年，她发现自己脸上开始经常冒痘，对于爱美的她来说这是无法容忍的，但是想了很多办法都没有缓解。于是她来到医院皮肤科，医生给她开了一些药，同时还叮嘱她要饮食。
于是小陈第一件事就是戒辣，毕竟在她眼里颜值比吃辣椒重要多了。就这样过了一段时间，脸上的痘痘开始消失。
恢复原貌的小陈迫不及待吃起了辣椒，但是没想到一向很能吃辣的她竟然一吃辣就腹泻，让她感到非常郁闷，明明自己以前也吃辣，为什么现在就吃不得了呢？
?经常吃辣和从不吃辣，哪个更健康？
从理论上来说，如果一个人经常吃辣，味觉上就会适应这种刺激，这是一种人体的自我保护行为，所以长期吃辣椒的人就感受不到强烈的辣味了，吃辣的水平也会提高，因此很多人都说吃辣是可以锻炼的。
但是如果一个不吃辣的人突然吃辣，那么很容易对肠胃造成巨大的刺激，比如案例中小陈已经戒辣一段时间了，肠胃已经适应了没有辣椒的环境，一旦突然开始吃辣，肠胃就会受到刺激而引起腹痛、腹泻等不适。
不过，对于长期吃辣和从来不吃辣的人，哪个更健康这个问题一直都存在争议。美国有相关研究发现：吃辣的人死亡率比不吃辣的人要低。
这项研究分析了近50万人数据，而且还进行了多年的随访，结果发现经常吃辣的人比不怎么吃辣的人相比，下降14%的死亡风险。
其实，吃辣还有不少的好处，辣椒有一定的刺激作用，能刺激口腔和胃部分泌大量粘液，从而增加人的食欲；辣椒还能促进人体血液循环，减少血脂，预防血栓的形成和心血管疾病。
辣椒中含有辣椒素，这是一种具有抗氧化作用的物质，能促进细胞的新陈代谢，减少细胞癌变的几率，还具有抗衰老的作用。
因此，经常吃辣和从不吃辣哪个更健康这个问题并没有统一的答案，身体的好坏取决于很多因素，比如饮食、环境、情绪等，吃辣只是单一的因素。
?为什么有些人一吃辣就会拉肚子？
在生活中，有些人虽然很想吃辣椒，但是只要一吃辣椒就会拉肚子，这是怎么回事呢？
这是因为辛辣食物会刺激肠胃蠕动，吃了辣椒后会加快肠胃的蠕动速度，消化道的分泌液在经过大、小肠的时候就无法和肠黏膜充分接触，所以就不能被完全重吸收，导致大便中的水分过多，就会形成腹泻。
还有一些人吃了辣椒后就会菊花痛，似乎被火烤过一样，这是因为辣椒中含有的辣椒素蛋白激酶会向大脑传达一种灼烧感，所以就会让人出现一种菊花痛的感觉，尤其是患有痔疮和肛裂等疾病的患者，这种感觉会更加明显。
吃辣长痘，是科学还是谣言？
有些女孩子平时很喜欢吃辣，但是一旦发现脸上长了痘痘就会觉得是吃辣导致的，于是就开始戒辣了。痘痘也就是痤疮，通常是在毛囊被油脂和死皮细胞堵塞的时候出现， 80%的痤疮都是和遗传因素有关。