泡脚
男人想提升阳气 ， 也可以采用泡脚的方法 ， 尤其在冬天 ， 每天睡前可以泡泡脚 ， 有助于改善身体的血液循环 ， 达到补阳养肾的作用 。

泡脚的时候尽量选择木盆 ， 水温适度不要太热 ， 泡的时间也不宜过久 。 此外 ， 泡脚的时候加入艾草、老姜、红花、花椒等材料 ， 按照一定比例制作好的艾草足浴包养生保健的效果会更好 。

学会释放压力
【医生|俗语“阳气是长寿之本”，男人多吃5种食物，可补阳气，增强体质】压力太大对身体的健康危害也不小 ， 男性朋友们要学会释放压力 ， 放松心态 ， 只有心理健康 ， 才能保证身体健康 ， 这样才能延长寿命 。

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