饮酒过量易致肝病酒精摄入过多伤害大脑( 二 )

酒乃助兴物，尽量少饮酒甚至限酒
师建梅说，酒提供的能量是一般食物的3—4倍，多余能量不能被代谢出去就会沉淀在人体中，吸收不了就会造成湿热，日久天长，其他病症也随之而来，健康不出问题也难。
有一种说法，喝酒过量之后喝茶水可以解酒。师建梅说，这种做法其实是不科学的。她为饮酒的人支了几招：偶尔喝酒的人，可以喝点葛根汤或者糖水，可促进代谢，增加人体热量，减少酒精对身体的伤害；常饮酒的人要多食用健脾的事物，可以在熬粥时放点扁豆一起食用。
酒是一种麻醉剂，小剂量饮用可以活血。师建梅说，空腹饮酒会使肝脏遭殃，因为酒精是不需要消化过程的，可以直接进入人体进行循环，正确的做法是喝酒之前先吃点菜。
山西中医院第二医院治未病中心主任贾跃进说，从保健角度来说，冬天喝酒最好加热再饮，这样能起到温热保健的作用。他还建议，饮酒同时吃些蔬菜，也可减轻肝脏负担。水果是很好的选择，水果中的糖分能加速酒精在体内燃烧,同时补充维生素C等。(采访人员程国媛)

饮酒过量易致肝病 酒精摄入过多伤害大脑( 二 )

饮酒过量易致肝病酒精摄入过多伤害大脑( 二 )