【 多梦|经常失眠、多梦、口干、口苦？这三个原因是“幕后推手”，要注意】

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心情愉快
心藏神，肝主疏泄，心血充盈，有助于肝气疏泄，情志调畅这样也才能有益于利胆助消化。好脾气会使一个人心态平和，举止儒雅，心情愉快，举手投足间散发着一股淡然的气质，好心情可以把拥堵的肝胆经通开，把旺盛的肝火、心火降下来。

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多泡脚
泡脚是一个不错的养生方式，脚底的穴位跟全身个脏器都有密切联系。通过泡脚可以刺激肝经，还能扩张血管，促进血液循环，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。一般使用温水泡脚最佳，水温控制得当。

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