内卷时代|为减肥，上海女子长达3年“过午不食”，她的现状，给人敲响警钟内卷时代

内卷时代，以瘦为美， “A4腰、天鹅颈、蝴蝶背、筷子腿”等身材挑战，频频登上社交热搜榜，引发女性身材焦虑。
出于“雌竞心理” ，大部分女性，不甘居于人后，开始关注自身身材变化，希望通过减脂瘦身，拥有魔鬼身材和天使面貌。
然而， “理想很美好，现实很骨感” ，涨一斤肉很容易，随便吃吃喝喝，就能达到目标；减一斤肉，却如同唐僧取经，需要经历“九九八十一难” 。
为在最短时间内，达到减肥瘦身目的，大部分女性开始各显神通，节食、减肥药等大行其道，此类减脂方式，往往适得其反，上海女子三年减肥经历，或能引起大家警醒：

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【案例解析】
王女士，家住上海，今年29岁，同大部分年轻女性一样，她十分注重身材管理，身高172 ，体重却只有97斤，苗条纤细，是人群中一道亮丽风景线。
周边朋友眼红嫉妒同时，也不禁好奇，王女士是如何保持身材的，对此，她也大方分享减肥历程：
三年前，王女士还是一名职场菜鸟，战场浮沉多年，经常熬夜加班，久坐不动，再加上长期点外卖，导致其体重如充气一般，飞速上涨，变成140斤大胖子。
某天，一位同事，不经意提及，她身材很像“水桶” ，这话像一把刀子，狠狠插进王女士心口，令其久久无法释怀。
痛定思痛，她决心减肥，在短时间内改头换面，让那些曾经嘲笑自己的同事，统统闭嘴。
为此，王女士上网搜索减肥方法， “过午不食”吸引其目光，坐着不动，只要中午过后，不吃任何东西就能减肥，方法简便快捷，令其蠢蠢欲动。

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说干就干，王女士开始坚持中午1点以后，不再进食任何东西。三年时间一晃而过， 140斤大胖子，消失在众人眼中。
然而，被鲜花、掌声围绕的王女士，虽然外表光鲜，但其中酸楚无人知晓：好身材目的实现，但身体却被拖垮：
减肥成功后，王女士依然坚持“过午不食” ，防止身材反弹。某天，王女士正在兢兢业业工作，却突感腹痛难忍，连忙翻出止痛药服下，不料疼痛感没有消失，反而更加严重。

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意识到事情不对，王女士立即请假，前往医院检查。检查结果显示，其患有严重胃溃疡。医生与王女士沟通后，作出判断：“过午不食” ，是其肠胃疾病罪魁祸首。
医生解释道：人体一直在分泌胃酸，一日三餐定期食用，能够保持胃肠道酸碱平衡。长期过午不食，肠胃中没有食物消化吸收，胃酸就会腐蚀肠胃黏膜，久而久之，引起胃溃疡，胃穿孔等肠胃疾病。
胃溃疡，属于慢性疾病，王女士要在很长一段时间内，遭遇病痛折磨。她表示，自己分享减肥历程，并非是让大家群起效仿，而是引起警惕，不要尝试节食减肥，否则后果不堪设想。科学减脂瘦身， 3种行为需谨记：
1、多喝水
小小一杯白开水，却蕴含无穷能量。它能够提高人体免疫能力，增强新陈代谢能力，加快脂肪燃烧速度。中国居民膳食指南指出，成年人每天饮水量应该在1200~2000毫升左右。

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2、管住嘴
管住嘴，即控制饮食，保证每天人体活动消耗热量，大于食物摄取热量，以此制造热量缺口，有助于减脂瘦身。