小姐姐|近视眼怎么“自然恢复”？牢记3个动作，轻松还你“清晰”世界！

感谢网友在茫茫“文海”中点开小编的文章，言多言少都希望能让你有所感悟，能打动你，点赞早日脱单，评论一夜暴富。今天为大家带来的文章是：近视眼怎么“自然恢复”？牢记3个动作，轻松还你“清晰”世界！

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眼珠子运动
坐着或者站着的时候眼睛先平视前方，然后眼睛做上下运动，让眼珠尽力朝各个方向拉伸，在每个方向多停留几秒，近视后会发现眼睛都变形，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也注意恢复眼睛的聚焦能力。

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锻炼眼焦距
锻炼眼焦距，就是看100米以内的东西，如屋顶建筑物或者是树木，等绿色的东西，看清楚之后马上看自己的手指，然后再看远处反复进行，这样便可以有效的锻炼自己的眼聚焦，大家别小看这件事情，如果你坚持做的话，那么可以有效的控制视力的增长。

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多吃维生素
造成近视眼的原因主要是用眼不当，还有就是维生素补充不够，如果你想要缓解近视，就要多吃含有维生素的食物，比如肝脏类胡萝卜，黄花菜，苹果等这些食物，都是对恢复近视有着很大的帮助，注意用眼的同时饮食上也要注意，这样会恢复的更快。

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