肝脏的休息时间主要是在深夜的11：00-凌晨2：00 ， 这个时间段内保持熟睡才能让肝脏得到修复 ， 提升肝脏的排毒效率 。
另外 ， 经常性的熬夜 ， 身体的免疫力会明显降低 ， 容易诱发多种疾病的产生 。

文章图片
【没有女人不爱美|女人肝不好，有4个“丑态”藏不住，肝有多干净，脸就有多干净】来源：健康管理张老师

• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 脂肪肝患者|脂肪肝能不药而愈？关于脂肪肝，这4个错误认知要避免
• 不要吃太饱 小心健康隐患
• 低脂饮食不等于清淡饮食
• 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！
• 疫情|切莫上当！这些都是流调员绝不会问的问题