软骨|晨读丨11月24日，关注健康每一天儿童|研究|患者|矿物质|大麻

【健康提醒】
约12%的肺癌症状为肩背疼痛
肺癌常见的是呼吸系统症状，但约有12%的肺癌患者主要症状是肩背疼痛，这部分患者容易误认为是肩周炎、颈椎病等疾病。首都医科大学宣武医院胸外科教授支修益提示，肺癌引起的肩背疼痛和肩周炎等疾病引起的疼痛不一样：
肺癌引起的肩背疼痛一般是持续性的，疼痛会持续加剧，但不会造成活动受限；而肩周炎以阵发性疼痛为主，疼痛不会太过剧烈，但会关节僵硬、活动困难。另一个区别是有无明确的疼痛点。一般来说，肺癌引起的肩背疼痛没有明确的压痛点，而肩周炎有固定的压痛点。
【科学饮食】
烹饪方式会影响食物中钙的释放
粗粮和黄豆等钙含量较高，但想让里面的钙充分释放，需注意烹调方法。国家高级烹饪技师王慧宇指出，黄豆钙含量高达191毫克/100克，红小豆为74毫克/100克，小米为41毫克/100克。但这些食物中含有较多植酸，会与钙形成不溶性的植酸钙，影响钙的吸收。
王慧宇建议，烹调时先将其浸泡4~12小时，不但有助去除部分植酸，还能大大缩短烹调时间，使其更好消化吸收。除此之外，黄豆发芽后，植酸大量减少，钙等矿物质也更容易被吸收利用，所以黄豆芽是补钙的好食物。面粉中也含有部分植酸，将其进行发酵处理做成馒头，有助于将钙释放出来。
【生活新知】
高血压等慢病患者应慎选感冒药
感冒是冬季常见病，对于有高血压、胃溃疡等慢性病的人群来说，选择药物要慎重，应注意药中的某些成分。
北京安贞医院药事部副主任药师石秀锦介绍，高血压患者应避开伪麻黄碱，以免血管收缩，使血压持续升高；胃溃疡患者应慎用含布洛芬等解热镇痛成分的感冒药，尤其不要大量使用，以免诱发和加重胃溃疡。肝肾功能不全者应注意扑热息痛等的用量；青光眼、前列腺肥大者慎用含扑尔敏、苯海拉明的抗过敏药，以免引起眼压增高，加重排尿困难。痰多的患者慎用镇咳药，以免抑制咳痰。不过， “慎用”不等于禁止使用，如果医生认为有必要，应在密切观察症状的同时服用。
【新药速递】
拜马林一款儿童软骨药物获FDA批准
拜马林制药公司宣布，美国食品药品监督管理局（FDA）已加速批准Vosoritide注射液用于5岁及以上具有开放骨骼的，患有软骨发育不全的儿童患者的线性增长加速。 Vosoritide是一种每日注射一次的C型利钠肽（CNP）类似物，是一种有效的软骨化刺激剂。
本次批准基于一项评估 Vosoritide的有效性和安全性的全球随机、双盲、安慰剂对照的第 3 阶段研究的结果。这项研究招募了121名5-14.9岁患有软骨发育不全的儿童患者，他们随机分组接受Vosoritide注射液或安慰剂每天注射1次给药，治疗周期为52周。试验结果表明，相比于安慰剂组，接受Vosoritide注射液治疗的儿童平均每年多长1.57cm ，这说明这些患儿的生长速度基本上赶上了同龄人。
【医学探索】
运动产生的抗炎物质可减轻关节疼痛
发表在《肠道微生物》上的一项研究发现，运动可以在关节炎患者体内产生高水平的内源性大麻素，介导肠道益生菌产生抗炎物质，减轻疼痛。
【软骨|晨读丨11月24日，关注健康每一天】研究人员找来78名关节炎患者（年龄大于45岁）进行分组，运动组每天进行15分钟的肌肉强化练习，持续六周；对照组什么运动都不用做。每天运动前后，分别测量对照组和运动组的基线血清物质含量。结果发现，运动组血清中的抗炎物质丁酸等短链脂肪酸显著增高了。研究人员进一步分析发现，运动在关节炎患者的体内产生了大量的内源性大麻素，内源性大麻素与短链脂肪酸的主要受体之一FFAR2呈正相关。结果证实，是这些增高的内源性大麻素介导了肠道益生菌产生高水平的短链脂肪酸（如丁酸）来抗炎，因此减轻了患者的疼痛。