所以，如果是工作压力大的人，要学会放松，特别是吃饭的时候不要思考问题，更不能生气，最好专心吃饭，才有利于消化吸收 。
脾，五色为黄，五味为甘，五乐为“嘘”
多吃玉米南瓜可护脾
脾五色为黄，五味为甘，所以按照中医取类比象、以形补形的理论，脾虚的人可以多吃一些黄色味甘的食物，比如玉米、南瓜、红薯、黄豆、小米等 。
【夏季困乏多吃：玉米南瓜】另外，脾五乐为嘘，脾虚的人平时也可以勤发嘘声，有健脾的作用 。刘敏解释，古人认为“音乐者，动荡血脉，流通精神”，就像是做发声练习可以增强气息的道理 。

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