土豆|小小土豆真神奇！打成泥加蜂蜜，再顽固的便秘也能治好

有位宝妈在怀孕之前就开始便秘，生完孩子之后，想到可能会好转点，医院的医生也说，生完孩子之后可能就不便秘了，但是事实并非如此，生完孩子之后的她，还是会隔三差五的便秘，导致自己的皮肤状态也变得很差，有时还总是放臭屁，自己为此也是很为其苦恼。

文章插图
后来还是听一个亲戚说，吃土豆泥可以防治便秘，自己就抱着试试的态度，没想还真把这难为了她4、5年的便秘给治好了。当时她就赶紧把这个好消息反馈给我，希望这么好的食疗方可以被更多的人知道。土豆泥有着健脾和胃、调中益气的功效，在它里边含有丰富的蛋白质，8种人体所必需的氨基酸，吃它能增强人体的抵抗力，提高免疫力。

文章插图
土豆泥有着多纤维、低脂肪的特点，在它里边含有大量的膳食纤维，的确是有着宽肠通便的功效，可以帮助机体能够进行更好的代谢、排毒，消除掉体内的积食，改善便秘，在防治习惯性便秘、胃溃疡、热咳、皮肤湿疹方面，都有良效。即便是肠胃不好的朋友去吃它，也不会对胃黏膜产生任何刺激作用，还能缓解疼痛，减少胃酸的分泌。

文章插图
除此之外，土豆泥还有着美容颜的功效，对于皮肤晒伤的朋友，就可以直接把新鲜的土豆泥敷于面部，可以淡化晒斑，修复晒伤，敷在眼睛周围，还能消浮肿。若是用土豆泥治便秘的话，大家可以这样来用。先取来几个土豆洗净去皮，切成小块，然后把它放到豆浆机内打成豆浆，再把它煮熟熬制成土豆泥，等到土豆泥冷却变温热的时候，就可以在里边加入槐花蜜，调匀，放在冰箱内。

文章插图
每天早上起床后，空腹吃上2调羹，每天吃1次，每天这样坚持去吃，吃上几个月，你再顽固性的便秘也能帮助你调养过来。注意：便秘的朋友一定要忌食辛辣厚味食物，不要久坐不动。