牙结石|牙缝里软软发臭的黄泥是什么？直白地说，就是这一样东西( 二 ) 牙齿|洁牙|口臭

并且牙结石表面非常粗糙，容易引起大量的细菌附着，会导致牙周炎发生。一旦发生牙周炎会导致牙槽骨吸收、压根暴露以及脱落等问题出现。
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牙结石的危害这么多，那在出现牙结石之后，该如何去解决它呢？
发现牙结石该怎么办，如何去除？
口腔内已经出现牙结石的情况下，通过刷牙很难清理干净。一般是建议去正规的口腔医院洗牙，目前临床上常用的模式是进行超声波洁牙。
通过声波的振动来达到让牙结石破碎的目的，这样做可将牙结石清理干净。除了超声波洁牙以外，目前临床上还有一种治疗方式——溶解牙石疗法，该方式是通过药物将牙结石溶解后让其消失。
部分人在洗牙后会出现牙齿敏感、感觉牙缝变大了等情况，这些情况其实非常正常。因为牙结石清理完成后，口腔局部会出现牙周膜水肿，这种水肿是暂时的，在一段时间后牙齿即可恢复健康。
在恢复的过程中，要注意避免进食生冷刺激、过酸、过热的食物，避免给牙齿带来一些不良刺激。
在治疗牙结石后，并不代表可以一劳永逸，在日常如果不注意做好这些事情的话，牙结石很可能会卷土重来。
避免牙结石出现， 4点口腔护理要做好
1、饮食方面
在日常要尽量少吃粘性较强的食物和甜食，这些食物很容易会在口腔内停留一些残渣等，长期大量食用易导致牙菌斑——牙结石形成。
在饮食上可多食用一些新鲜的富含膳食纤维的果蔬，同时配合上一些粗粮、肉蛋奶类。
2、洗牙
洗牙并不是在出现牙结石之后才需要做，而是日常都需要进行的口腔养护措施。建议普通人每年至少进行一次洗牙，一些吸烟人士则要缩短间隔时间，一般半年就需要进行一次。
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3、做好清洁工作
在日常要做好牙齿的清洁工作，早晚都要刷牙，也可以在每日刷牙3次，餐后各刷一次。除了常规的刷牙以外，建议配合牙线来清理牙缝，这样做可以去除口腔内的食物残渣，对于牙齿健康非常有益。
4、定期检查
牙齿也和身体的其他器官一样，需要定期进行检查。定期检查可及时发现口腔内存在的一些问题，做到早发现早治疗，避免让其持续发展。
口腔健康对于我们每个人而言都非常重要，日常一定要多爱护自己的牙齿，避免让牙齿出现一些大问题。
参考资料：
[1
《牙结石会自己掉落吗？怎么预防和去除牙结石？》.中国网医疗频道.2021.10.18
[2
《少吃甜食预防牙结石》.河源日报.2021.11.10
[3
《别把牙结石不当一回事带来这4大危害不可忽视》.人民网.2020.2.16
[4
《【口腔健康】居然这么多人有牙结石的烦恼》.新华网.2019.9.5
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