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2、熬夜
在我们的生活中 ， 也应该减少熬夜的情况 ， 尽量选择每天早睡早起 ， 养成良好的生活习惯和作息习惯 ， 这样对肝脏起到一定的保护作用 ， 也有助于肝脏解毒排毒 ， 减轻肝脏的负担 ， 保持肝细胞的活性 。

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3、少生气
大家应该经常会听到生气会导致肝脏上火之类的话 ， 其实这种说法并不是信口胡说 ， 而是真的 。 如果我们经常生气或经常暴躁 ， 很容易影响体内荷尔蒙的分泌 ， 一旦出现激素紊乱现象 ， 就无法滋润肝脏 ， 导致肝脏上火 ， 这时候脸上也会有一些诸如长痘之类的上火症状出现 。

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