冬季天气寒冷孩子已经不锻炼身体了,多吃补钙菜,强筋健骨
11月转眼间来到了下旬 , 小雪节气也已经成为过去式了 , 最近的天气一天比一天冷 , 每天感冒的人数也是越来越多 , 特别是家里有老人和孩子的出门一定要多穿点衣服 , 秋衣秋裤都是最基本的 , 最重要的羽绒服不要忘了!进入冬季最重要的就是保暖 , 只有身体暖和了才能出门才能不怕冷 , 另外 , 饮食方面也不要落下 , 新鲜的水果蔬菜可以为身体提供维生素 , 牛羊肉 , 大鱼大虾可以补充身体营养 , 及时为身体提高抵抗力 , 防止身体感冒生病 , 大家都赶紧吃起来吧!
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今天介绍的这道孩子爱吃的菜 , 色泽诱人 , 酸甜可口 , 鲜香味美 , 孩子尝了根本停不下来 , 它就是菠萝排骨 , 一起来看看吧!
排骨是生活中经常吃的食物 , 含有丰富的蛋白质和脂肪酸 , 能帮助孩子生长发育 , 猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁) , 还能促进人体对铁元素的吸收和利用 , 有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中还含有丰富的钙元素 , 能有效帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 变得更加壮实 。
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菠萝是一种常见的水果 , 在过年的时候非常适合吃 , 因为过年时吃的东西比较油腻 , 而菠萝可以有效去油腻 , 清理肠胃 , 主要因为它含有蛋白质分解素 , 能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养 。 常吃菠萝还能有效预防感冒 , 有利孩子健康 。
菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴 , 女性常吃还能有效减肥瘦身 , 菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 , 提高血液循环 , 消除炎症和水肿 。 患有肾炎或者高血压的人群 , 也可以适当吃点菠萝能有效利尿 , 缓解病症 , 有益健康 。
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【冬季天气寒冷孩子已经不锻炼身体了,多吃补钙菜,强筋健骨】小雪节气结束后 , 气温下降到零下5度 , 天气越来越冷了 , 老人和孩子身体抵抗力比较差 , 总是生病 , 大家都把滋补菜准备好了吗?老人孩子多吃滋补菜 , 增强抵抗力少生病!
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