长生|寿命长的人一般有5个表现，就算占一个，也值得高兴粗粮|寿命|食物|长寿|健康

长寿是从古至今很多人追求的事情，特别是人上了年纪以后对长寿的向往情节更加严重，古代君王的长寿丹，各种炼丹只愿长生，现在科技的发达，人们便开始从养生做起。
随着医学的发达慢慢的也能试验长生，可是自然的长生固然好，但是很难养好这样的身体，以至于老年人身体状况都很不错。
【 长生|寿命长的人一般有5个表现，就算占一个，也值得高兴】

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在我国曾有这样的一个村“长寿村”村子里的高龄老人很多，所以才得名为长寿村，有很多人莫名而去就是想寻找长生的秘诀最后发现他们的身上都有这几些共同点。
1.良好的心态
笑一笑十年少，愁一愁白了头，由此可见心态对于健康来说是多么的重要，俗话说七情六脉，动气伤肝心，而肝脏损害就会导致体内的毒素排泄减慢，这样不利于健康，心情忧郁的人还会出现心血管方面的疾病，比如心悸，胸闷等不适感，还会出现做事注意力不集中，精神不佳等等，由此可见心态不好导致的结果是一个恶性循环。所以想要长寿记得笑一笑，心胸宽广一点。

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2.精神旺盛
一个人只有精神头好了，对待外界环境的变化，不断地去学习，适应能也非常的快，面对工作和生活的压力都可以从容地接受，并不会感到多么的疲惫，精神的旺盛代表着身体的虚实，精神衰弱说明形体衰败。

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3.走路有劲
一个刚劲有力的人，老远你都会看到他那刚劲有力的身影，如果你过了五十岁爬楼梯不气喘，一口气可以上四五层，说明你的心扉功能很好，而走起路来没有东倒西歪反而看起来像二三十岁的人一样，那么说明你的骨质没有流失得很严重，骨头依然硬朗，这也是健康的标志。

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3.记忆力强
我们都知道上年龄后，脑细胞会慢慢的衰老，人的记忆也会跟着慢慢的退化，而记忆力是人脑中重要的功能，中医中曾经到，肾藏精，主骨生随，脑为髓海，所以说一个人肾衰弱就会导致髓海失充，髓海不足则脑转耳鸣，所以说记忆力的好坏也代表了一个人长寿的标志。
4.大便通畅
一个人的大小便通畅说明肾和膀胱等泌尿系统功能良好，肠胃功能也是很正常的，而正常的排便能够将体内的毒素排出，促进新陈代谢的功能，防止自身体内毒素过多导致肢体衰老。

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5.牙齿坚固
牙齿的生长有利于肾中取得充足的养分，所以肾健康，牙齿就坚固，牙齿坚固就会利于咀嚼，咀嚼能力强就利于消化，这对健康来说也是一件很重要的事。所以肾气的好坏和人的寿命有关系。
由此可见身体的健康才是长生的第一步，而长生的人在生活中都会具备一些自身的优势，如果在五十岁以后你的身体也具备以上五个条件，那么你也是长寿中的一员。