次数|我用这7招后，夜间小便次数明显减少，糖尿病患者可以借鉴夜间|控制|血糖|影响|科学|保护

我与糖尿病相伴过了46个冬天。 90年代前由于缺乏经验，每晚要起床解四五次小便，不仅影响了睡眠，而且容易受凉感冒，影响工作。
1.控制血糖
高血糖是造成多尿的主要原因。我科学地驾驭“五驾马车” ，将空腹血糖控制在7mmol/L以内，餐后2小时血糖控制在10mmol/L左右，从而为控制多尿打下了基础。

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2.少吃食盐和干果
3.科学饮水
4.少饮茶水
5.多运动
6.保护好肾脏
糖尿病肾病的早期表现为肾小球动脉硬化而狭窄，导致肾血流灌注压加大，尤其是晚上躺着时，肾血流量增加，体内多余的水分从肾小球排出，超过肾小管重吸收能力，从而出现夜尿多的现象。保护好肾脏是防止夜间多尿的措施之一。
7.穿长睡衣睡觉
为了防止夜尿多引起感冒，冬天晚上我穿长衣长裤睡觉，防止起床解小便受冻感冒。
希望我的方法对您也有帮助。
怀化市糖尿病康复协会荣誉会长
【次数|我用这7招后，夜间小便次数明显减少，糖尿病患者可以借鉴】中国医师协会《华夏医魂》丛书特邀编委