头痛|人为什么会得高血压？身体出现4种表现，当心血压已超标了

高血压，顾名思义，就是血压超出了正常范围。血压正常的范围，收缩压在90~140毫米汞柱，而舒张压在60~90毫米汞柱。

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如果在非同热测量血压，收缩压大于等于140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱，测量3次以上的血压都偏高，就可以诊断为高血压病。人为什么会得高血压？高血压分两种：一类是原发性高血压，目前机制并没有完全明确，但是可以应用药物进行控制。另一类是继发性的高血压，其患病原因主要有4个：1、饮食原因现在的人口味比较重，清淡的东西不喜欢吃，喜欢吃浓香的、辣的、酸的。

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而这些食物常被加工，含钠量超标，过多地食用这些食物，导致钠的摄入量超标，影响身体健康，导致高血压的出现。2、肥胖导致很多人对吃没有讲究，只要吃得饱就行。经常吃快餐、油炸类、加工类、各种饮料等，导致身体出现肥胖，而肥胖会带来脂肪堆积、血管硬化，最终出现高血压。3、压力导致现在人生活压力是比较大的，有来自工作上、生活上，学习上的压力，使他们精神压力大、长期处于紧张状态，这会造成交感神经兴奋，从而出现高血压。

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4、不良习惯导致现在很多人有着不良的习惯，比如经常抽烟、喝酒。烟草中的尼古丁会造成血管平滑收缩，导致血压升高。而酒精会降低动脉血管弹性，使动脉血管硬化，导致高血压的出现。身体出现4种表现，当心血压已超标了1、头晕头痛约三分之二的高血压患者会有头痛的症状，头痛的位置一般在太阳穴和脑后，头痛的同时还可伴随恶心、呕吐等症状。

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高血压头痛是因为血压过高导致血管过张而引起的，此外，血压升高还可造成大脑供血不足，因此高血压患者还会有头晕的症状。2、鼻出血高血压也会引起鼻出血的症状，尤其是老年人高血压患者，在秋冬季由于气温变化，血压容易发生波动，当血压波动时，可造成鼻黏膜血管破裂，引起出血。许多老年人就是因为多次鼻出血到医院检查，才被查出高血压的，这点也应引起注意。

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3、耳鸣高血压患者中相当一部分患者会有耳鸣的症状，这是因为持续的高血压造成动脉硬化，影响内耳的血液供应；导致听力神经发生退行性改变而引起的。高血压引起的耳鸣为双耳耳鸣，持续时间较长。4、失眠持续的高血压可造成大脑皮层与自主神经功能紊乱，从而影响到患者的睡眠质量，出现入睡困难、多梦、易醒等症状。

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此外，由于血压的升高，可导致自主神经活性增加，从而引起呼吸急促、心跳加速等症状，也会影响到患者的睡眠。稳住血压，认真做好四件事一、慢起床、迟锻炼人在睡眠时，血压比较低；早上刚醒来，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者。如果起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高，而引起脑血管破裂等严重疾病。血压高的人，要慢起床，同时，也不要过早锻炼。

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晨起锻炼并不宜过早，在太阳还没有完全升起时，不仅空气质量较差，同时温差也相对较高一些。如果起床过早，寒冷的空气反而会刺激血管收缩，恰巧这一阶段正是血压高峰期，不利于血压控制。所以，建议高血压患者迟一点锻炼，应等到太阳升起、7点之后再进行晨练。二、喝好水、饮点茶早上起床后喝一杯温水，对健康十分有益，尤其是对于中老年高血压患者而言。因为经过一晚上的睡眠，身体水分流失非常严重，血液也变得更加粘稠。这时候，喝上一杯温水，可以起到润滑肠道、冲刷肝肾毒素、稀释血液等作用。