冬天，孩子超爱的“高钙汤”，营养可口，富含钙质，提高免疫力！正所谓民以食为天

正所谓民以食为天，饮食对于我们的健康是非常重要的，尤其是在冬季的时候，若是选择合适的饮食，那么对于健康或许更有帮助，如何改善饮食呢，相信各位家长朋友们也是非常关心这个话题的，尤其是家里有孩子的父母，更是需要重视起来了，接下来，废话就不多说了，我们就来聊聊这个话题！
虽然最近的蔬菜和肉都比较贵，但大家不要舍不得吃，特别是牛羊肉是滋补身体的最佳食材，大家赶紧吃起来，增强体质，预防感冒，身体更健康！

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【冬天，孩子超爱的“高钙汤”，营养可口，富含钙质，提高免疫力！】今天介绍的这道“高钙汤”就是玉米排骨汤，不仅味道鲜美而且含钙量好，比喝牛奶强，帮助孩子补钙长高个，提高免疫力生病少!
玉米是一种常见的粗粮，它含有丰富的营养物质，可以刺激人的大脑细胞，从而提高孩子的记忆力，增强脑力，调节神经系统功能，有利智力发育，变得更聪明。而且玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。

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玉米对孩子的眼睛健康也是非常有好处的，孩子学习经常用眼，难免会出现眼疲劳，眼干涩等等症状。经常吃玉米可以有效改善这些症状，而且玉米中所含有的叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，对孩子的眼睛起到非常好的保护作用。
排骨是一种很常见肉类食物，它含有丰富的营养元素，其中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加强壮。排骨中还含有丰富的铁元素和锌元素，这两种物质可以起到强健健骨的作用，增强孩子的体质，提高抗病能力。
孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中所含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨中所含有的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。孩子经常吃排骨，可以拥有更加充沛的精力，学习时间久了也不会感觉到累。

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新的一周气温一天比一天低，大家出门不仅要注意保暖，还要多吃一些滋补菜，家里有老人孩子的一定要安排起来，只有身体抵抗力强了才能预防感冒，更好的度过冬季！
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