天然食物|女人40岁后，常吃11种天然食物，排毒养颜抗衰老，越吃越年轻

【女人40岁后，常吃11种天然食物，排毒养颜抗衰老，越吃越年轻】女人一到了40岁后怎么保养，衰老的状态也就慢慢显现出来，特别是对于女人来说，此时不保养，那么老就离你不远了，听起来非常可怕，女人四十岁后怎么保养？排毒养颜是所有人都关心的话题，更是女人热衷参与的美容课程，只因为排毒养颜可以让所有的人都拥有健康的身心。只要你懂得内调外养相结合，你的气色将会得到改善！俗话说，是药三分毒，药补不如食补。当我们冷静下来想想，似乎有很多天然食品都拥有这些功能，我们何不去试试。经常吃这11种天然食物，既排毒又养颜，比天天做面膜还管用！【 天然食物|女人40岁后，常吃11种天然食物，排毒养颜抗衰老，越吃越年轻】

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1、银耳银耳是著名的美味食用菌之一，具有十分丰富的营养，银耳还是很好的滋补性食品，尤其是对女性来说，有很好的美容养颜作用，女性生活中常吃银耳具有很好的滋阴作用，还具有润肤、祛除雀斑的功效，深受女性们的喜爱，是天然的美容护肤品。2、海带海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量，有助于排除毒素，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

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3、红枣红枣自古就被列为?五果?之一，也是中医常用的一味中药。有人说“天天吃大枣，一生不显老。”吃枣有助于补充气血，而且有利于调节人体健康，尤其是女人，每日吃一点红枣，能补血养气，滋补身心。所以每天吃几颗枣有助于补足气血，还能美容养颜！红枣含有丰富的维生素b，而维生素b能够促进血液循坏，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。4、胡萝卜胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，有利于排除体内的毒素。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

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5、黑芝麻黑芝麻中的维生素E居植物食品榜首，常吃可以促进皮肤细胞的生长，清除自由基，更好地延缓衰老的速度。黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女性更有女人味。6、西红柿西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃。西红柿还有一定保肝护肝的作用。它含有的维生素P，是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

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7、玫瑰花由于玫瑰花的成分里面含有多种维生素，因此说在美容养颜方面是一个美容圣品，不只是可以使皮肤白皙水嫩、淡化斑点斑块，而且大量的维生素还能增加肌肤弹性，延缓衰老，经常饮用静东堂和田玫瑰花茶对于女性朋友来说，可美容养颜，补气血，保护卵巢健康。玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促进胆汁分泌，有效清除人体自由基，使人焕发青春活力，并对女性卵巢和子宫有很好的保健作用。8、红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。女人可以在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。红豆有清心养神、健脾益肾功效，有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。