肌肉流失 ， 代谢也会跟着下降 ， 这样对减肥更加不利 。
所以最好可以做一些力量型运动 ， 尽量保持肌肉比较好 。
另外 ， 减肥不可操之过急 ， 是需要长期坚持下来的 。

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在减肥期间 ， 也要保持低糖低脂肪的饮食结构 。
而日常生活中 ， 也应养成良好的作息习惯 ， 少熬夜 ， 适当的运动 ， 保持愉快的心情 ， 这些对于预防高血脂都是很有帮助的 。

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