高血压患者|寒潮来袭，老年高血压患者如何安全过冬？专家提醒：建议做好五点

进入冬季后，人们出现血压升高的现象实际上就是血管在受到较大压力后的收缩力增强，也就是我们常说的“热胀冷缩”原理。
即使是正常人，在寒冷的冬季，血压也会出现波动，那么高血压患者又要如何做，才能有效预防血压不受控现象的发生呢？下面，就给大家简单介绍一下几种小妙招。

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寒潮来袭，老年高血压患者如何安全过冬？专家提醒：建议做好五点1、正确用药
冬季不同于其他季节，高血压患者一定要在全面检查后，根据医师的建议及时调整药量，可遵循以下原则：
夏季因血压降低已减少用量，在冬季到来之时，可恢复至之前的用量；若是夏季降压药的用量并无变化，冬季则可结合自身血压现状适当增加用量。
高血压患者需在自身的血压高峰时间段来临之前服药，每天醒来之后服药最为适宜。

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高血压患者在冬季服用以下两类药物时需尤为谨慎：利尿剂：大家在冬季的饮水量本就较少，若是利尿剂类药物的服用量过大，人体水分的流失量就会极高，血液粘稠度迅速升高，致使血栓形成的风险系数飙升。
速效降压药（心痛定、硝苯地平等）：很多高血压患者自己血压升高时都较为恐惧，害怕，为了快速降压，而服用心痛定等药物，然而，这种做法是万万不可取的，此类速效降压药会使人体血压在短时间内骤降，大脑、心脏无法得到充足的血氧供给，导致中风、心绞痛等严重并发症率大大升高，严重威胁人们的生命安全。
若是高血压患者在测量血压时发现自己血压较高，可以服用卡托普利类药物，这类药物可使血压在半小时左右降低10~20mmHg，若是在服药一段时间后，血压还是高居不下，就需到医院就诊。

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2、正确测量血压
很多人因冬季气温较低，在测量血压时都会隔着很厚的衣物，觉得这样做也不会对血压测量的精准性产生很大的影响，然而这种做法是很不恰当的，因为衣服会使动脉搏动声音的传导速度减缓，使测出的血压低于实际血压。
所以，我们在测量血压时，一定要裸露胳膊，绝不能为了省事，只把厚衣服脱至上臂；此外，为了提升血压测量的精准性，需稳定5min后再进行测量。

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3、注意血压监测
高血压患者可在早、中、晚三个时段内分量测量2~3次血压，通过一段时间的测量后，找到自己血压波动的规律。若是完全不了解自身的血压情况，可去医院做一次24h的动态血压监测，以便及时调整药物用量。
【 高血压患者|寒潮来袭，老年高血压患者如何安全过冬？专家提醒：建议做好五点】若是高血压患者本身还伴有其他顽固性病症（糖尿病、冠心病等），就更需严格控制血压，这类患者血压控制的理想值大概是120/80mmHg。

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4、适当运动
冬季的户外运动需注意切不可过早，出太阳后的早上八九点钟在进行户外锻炼最为适宜。高血压患者在吃完早饭后，其服用的降压药就会慢慢地发挥作用，血压也会逐步平稳，此时运动的安全性也较高。
若外出运动时间太早，清晨的低气温会使人体血管的收缩性增强，致使血压在短时间内异常升高，严重者还会出现心绞痛。此外，高血压患者最好不要在开门窗时站在门窗正前方，以免直接接触到冷气。